无锡拉丁舞培训
当前位置:首页 > 拉丁舞 > 无锡上元教育 > 无锡拉丁舞培训
课程导航
无锡拉丁舞培训报名
无锡拉丁舞培训新闻
    无锡拉丁舞培训环境
    热门课程:
    400-882-5311
    • 课程详细介绍

    无锡拉丁舞培训

    关键字:拉丁舞培训,拉丁舞辅导,拉丁舞训练

    学校价格: 网上优惠价: 关注度:801人
    总课时: 开班日期: 上课时段:  
    授课学校:无锡上元教育
    上课地点:电话咨询

    无锡拉丁舞培训


    1、教学内容 :伦巴与恰恰的基本步法与基本套路,双人舞的1些组合及基本套路。根据学习进度,会适当进行1些牛仔的教学。

    2、教学目标: 拉丁舞是1项老少皆宜的活动,对各个年龄段的人都有益处。通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强,以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战,使你更善于人际关系,提高为人处事、公关社交的能力,让自己对自己有更深1层自我价值的发现。

    3、教学进度计划:

    课时1:伦巴的基本舞姿,原地换重力,基本步,纽约步,定点转,基本套路1

    课时2:伦巴的前进步,后退步,复习基本套路1

    课时3:伦巴的陀螺转,复习基本套路1,讲授基本套路2

    课时4:伦巴的曲棍球棒步,双人合手套路,巩固基本套路1 2

    课时5:伦巴的扇位,双人合手套路,巩固基本套路1 2

    课时6:巩固复习伦巴套路12和双人合手套路

    课时7:恰恰的并合步,时间步,闭式基本步,开式基本步,基本套路

    课时8:恰恰的纽约步,定点转,巩固所学步法

    课时9:恰恰的向前向后的锁步,曲棍球棒步,完成基本套路

    课时10:恰恰的扇位,双人合手套路,巩固基本套路

    课时11:恰恰的手臂下左转,抑制步,追赶步,完成双人合手套路

    课时12:巩固和提高伦巴和恰恰的基本套路及双人合手套路

    无锡明日之星拉丁舞培训教你练舞蹈肌肉拉伤处理技巧:

    现在,很多的家长喜欢让自己的孩子参加1些舞蹈培训,但是因为孩子还比较的小,不是很擅长处理意外事故的发生,所以孩子在跳舞过程中很容易出现肌肉拉伤,尽管拉丁舞中对于柔韧性的要求不是非常严格,但是要做好每个动作,小腿和脚部的动作需要很细腻清晰,也经常出现拉伤。肌肉拉伤不是大问题,不过如果不采用正确的复键方式,会延长恢复的时间。肌肉拉伤后,会感觉肌肉酸疼肿胀,发生这种情况后,要减少运动量,每天做1些基本的热身运动,最好每天两3次,每次时间不要超过20分钟。不要做强度很大、冲击很强的运动,比如大跳、劈叉之类。可以用小关节运动做热身,使身体上的每个小关节都活动到。对于受伤肌肉附近的关节,要轻柔均匀地多做几次环绕、曲直等动作。 每天用热水冲洗肌肉拉伤的部位,促进血液循环。

    有时可以摸到肌肉紧张形成的硬块,碰触会有疼痛感。跳拉丁舞最容易受到伤害的是大腿和小腿的肌肉。如果活动明显受到限制,不便于关节活动,可以用指腹按压受伤肌肉,沿着肌肉的纹路,来回反复按压。以上的处理方法针对肌肉纤维轻度拉伤或痉挛很有效。如果感觉更严重,需要及时送医就诊
     

    培训就上培训世界:http://wx.peixunsj.cn
     
    编号 班级名称 开班日期 教学点 网上优惠价 网上支付
    免费预约试听
    *课程分类: *课程名称:
    *学员姓名: *手机号码:
    备注: 温馨提示:提交报名后我们有老师和你联系
    • 相关课程推荐
    • 相关学校推荐
    • 相关资讯推荐